Οι ιδιωτικές συνεδρίες Hatha Yoga είναι για εκείνους που δεν μπορούν να παρακολουθήσουν τα εβδομαδιαία μαθήματα Yoga ή προτιμούν ιδιαίτερη βοήθεια ή προγράμματα Yoga προσαρμοσμένα στις δικές τους ιδιαίτερες ανάγκες. Είναι ιδανικές για αρχάριους που θέλουν να μάθουν τα βασικά της Hatha Yoga ώστε στην συνέχεια να μπορούν να ακολουθήσουν ένα ομαδικό μάθημα με ασφάλεια και αυτοπεποίθηση.

Στις ιδιωτικές συνεδρίες Hatha Yoga, θα μάθετε πώς να προσαρμόζετε τις πρακτικές στο δικό σας σώμα, λαμβάνοντας υπ’ όψη ανατομικούς περιορισμούς και συγκεκριμένες περιοχές στις οποίες αισθάνεστε ότι έχετε περιορισμένο εύρος κίνησης. Μπορούμε να εργαστούμε σε αδύναμες μυικές ομάδες, που ίσως συνδέονται με τραυματισμούς ή κακή στάση σώματος, καθώς και με ευαισθησίες σε μυοσκελετικές παθήσεις όπως η αρθρίτιδα.

Διαθέσιμες επιλογές:

• Hatha Yoga: Η βασική πρακτική με εστίαση στην ροή και την ανάσα.
• Vinyasa Yoga: Πιο δυνατή πρακτική, βασισμένη στην ανάσα μέσα στη ροή, για αυξημένη πρόκληση.
• Προγεννητική Yoga: Πρακτική σχεδιασμένη ειδικά για εγκύους.

Αν θέλετε να δημιουργήσετε χώρο στο σώμα σας, να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να ιδρώσετε ή απλώς να ανασάνετε και να διαλογιστείτε, είμαστε εδώ για να σας καθοδηγήσουμε με ασφάλεια!